今日は東京テレポートの青海展示場で開催されているスポーツ企業やメディアの祭典スポルテックに行ってきました！ 3日間行っていて今日が最終日！ 毎年色々な企業やフィットネス界の著名人が集うスポルテック。 なぜこの最終日を選んだのかというと、最終日…

現在の自分のコンディションは 171㎝で75キロです。 写真で見るとこのような感じ…。 これは写真なのでかなりボヤけて見えますが、実際はもう少し血管も体のキレもあると思います…笑 自分がボディメイクをする上で大切にしていることは、「筋肉の密度と質感」…

少し間が空いてしまった…笑 今日は走りました！！ メニューはタイトルの通り50×8を2セット！ 本当に死にました。笑 ありがたい事にメニューは毎回手塚が組んでくれます！全国トップランナーに組んでもらえるなんて贅沢ですね…笑 まぁ肝心の内容ですが、6本目…