スポルテック
今日は東京テレポートの青海展示場で開催されているスポーツ企業やメディアの祭典スポルテックに行ってきました！
3日間行っていて今日が最終日！
毎年色々な企業やフィットネス界の著名人が集うスポルテック。
なぜこの最終日を選んだのかというと、最終日には「スポルテックカップ」というメンズフィジークの大会が行われます。
この大会が何より凄い。
昨年度の日本の優秀な選手の中で無差別級で行われる唯一のコンテスト！
身長別で行われる9月のオールジャパンとは違い、出場規定も厳しく、且つ無差別…。
これがどうしても観戦したくて行ってきました！！
まぁ結果から言いますと、あまりのレベルの高さに愕然としました…笑
ファイナルに残った6人はみんな凄まじい体のサイズ。
サイズはそこまで重視されないと思っていたJBBFのフィジーク とは思えないほどのサイズ感でした。笑
まぁファイナルに残っている6人中5人が20終盤〜30代の選手の方々！
筋トレは歴が大切と言いますが、10年後自分があのようになれるのかと問われると、微妙です…笑
負けないように頑張ります！！
20代半ばで決勝に残っていた澤原さんは本当に爽やかでフィジーク！って感じで1番カッコよかった😂
実況がいつもアドバイスや色々優しく教えてくださる世界チャンピオンの寺島さんで終わった後挨拶できてよかった！！
かなり刺激をもらったので本当に頑張ろうと思います…笑
密度と質感
現在の自分のコンディションは
171㎝で75キロです。
写真で見るとこのような感じ…。
これは写真なのでかなりボヤけて見えますが、実際はもう少し血管も体のキレもあると思います…笑
自分がボディメイクをする上で大切にしていることは、「筋肉の密度と質感」です。
難しい表現ですが、簡単に言うと１つ１つの筋肉がしっかり丸く型取れていて、皮膚感が薄く体のキレが分かる感じです。
体が大きい！！と言われている人でも良くいるのが、皮膚が分厚くて、筋肉の境目が分からないような、俗に言うムチムチしている体…。
自分はそのような体に憧れはありません！
でも競技なのでそのような肉体が必要で意図して造っているのであれば素晴らしい事だと思います！
質感と密度がしっかりした体を作るには、トレーニングや食事にいくつかコツがあります。
このコツはまぁ内緒🤫
マーベルヒーローのような体に憧れるので目指して頑張ります！
自由に！
最近１つ感じている事があります。
個人的な話なのですが、自分はフィジーク 競技をしている事を自分から話すのがあまり好きではありません。笑
周りの人に「何かやっているの？」と聞かれるとしっかりと伝えますが…笑
と言うのも競技を中心に周りの会話が進んでいくのがどうも苦手なのです。
ここ最近で言うと前にも書いたように走りたいので少しずつ走り始めましたが、それについて「フィジーク なのに走る意味ある？」とか
トレーニングでベンチプレスやデッドリフト、スクワットばかりやっていると「他の種目も取り入れないと良くならないよ！」とか
まぁ食事関係にしても諸々…笑
そうやって声をかけてくれる人がいて気にかけてくれているのは本当にありがたい事だと思うのですが、個人的にはいい気持ちがしない😅
自分は正直言ってフィジーク 競技に懸けているわけではないので、トレーニングは好きなトレーニングをやりたいし、速く走りたくなったら走りたいし、食べたいと思ったら美味しいものも食べたいです…笑
そんな甘い事言うな！と言われるかもしれませんが、正直トレーニングなんて生活の優先順位から考えると凄く低い位置です。
やるべき事をしっかりやって、友人関係も大切にしてそれでも時間ができたらトレーニング！くらいの感覚です！
「トレーニングしてない奴」とか「競技に出ていないから」とかで人を評価するのは正直見ていて痛い…笑
自分の価値観の中でしか生きていない悲しい人だな〜と思います。笑
最近思うことが多かったのです愚痴っぽくなったけど、こんな感じです！
何事も楽しくやるのが1番だと思います😊
ハード！
今日はとてもハードな1日でした。笑
18時に従来の予定を全て終え、19時半より国立GGで腕のトレーニング！！
1EZバーバーベルカール
2ダンベルハンマーカール
3マシンプリチャーカール
4スミスマシンナロープレス
6プレスダウン
これで1時間！！
いつもならこれで終わりですが、今日のメインはここから！
22時よりラントレーニング
メニューは150×5 50w
これが本当に辛かった…笑
このメニューの考案者はてっちゃん。笑
走り始めて間も無いから適度なメニュー決めて！ってお願いしたら、このメニューを出されました…笑
本当にキツかったけどこなせない訳ではない最高のメニューでした！
そういえば現役時代このメニューてっちゃん楽しそうにやってた気がする…笑
最近本当に楽しいので怪我なく頑張ろうと思います！
苦楽を共に
今日はトレーニングの投稿はお休み！
今日は個人的に書きたい事あるのでそちらを書いていこうと思います！
自分は去年の10月まで3年半ほど渋谷にあるスポーツクラブに勤めていました。
その時に今現在も日本、アメリカを中心に活躍されているヨガの女性の先生から頂いた言葉を今でも教訓にしています。
「本当にしたい相談事は家族にしかするな。もし友達に相談するなら、自分と共に苦楽を共にしてきた本当の仲間を選びなさい。そんな仲間がもし出来たらそれは一生物。死ぬまで大切にしなさい。」という言葉です。
結局悩み事を他人に相談しても相手は「この立場が自分でなくて良かった。」内心と思っている。何となく友達してるくらいの関係で、相談相手の事を心から考えられる奴なんかまずいない。
凄く厳しい言葉だなと思いましたが、20歳の時にこの話を聞けて良かったと思います。
勿論考え方が違う人はいるとは思いますが、自分はこの考え方は好きです…笑
この言葉をかけられた時先生に「僕本当の事相談できる友達2人しかいないよ〜。」って話したら、「馬鹿！2人もいるんでしょ！人生そういう人に出会えなくて死ぬ人もいるんだからね！」と言われ、本当に大切にしようと思いました。
この先出会えるかはわからないけど、今いる人を大切にしようと決めた20歳の時の話でした！
