今日はGG八王子で肩のトレーニング！ 1ダンベルショルダープレス 2オーバーヘッドプレス 3サイドレイズ 4ケーブルアップライトロウ 5ダンベルリアデルト 6ライイングリアデルト 7ディップス かなり頻繁に褒めていただく事が多い肩のトレーニング！ 昔から発…