練習

今日から新しい練習を始めました。

それは…

見ての方は分かる通り！笑

また走り始めようと思います。

自分中で気持ちに新たな変化があり、トレーニングだけでは無く、走ることによって新しく何か見つけられるのではないかと思い、今日からまたスタートです！

まず、ウォームアップをして

今日のメニューは

100×3

120×1

これにてノックアウト…笑

完全体がついて行きません。笑

スピードと感覚は良かったけど、何より足がパンパン…

段階踏んで一歩ずつ頑張ります。

その後は

この階段を使って階段ジャンプ

左右と両足で各3セット

懸垂をして

ディップスして終わり！

1時間半くらい！

だいぶグダグダしたので1時間あれば本来なら終わらせられたかな。笑

昔からの目標であるNFL選手のような体になれるよう頑張ろうと思います。

次走るのは金曜日！

頑張ろう！！